Waarom is het gevaarlijk om zonder gordijnen te slapen: deskundig advies

Mensen begonnen steeds vaker te weigeren gordijnen voor de ramen te gebruiken, net zoals ze ooit weigerden handdoeken en beddengoed te strijken, in de overtuiging dat dit volkomen onpraktisch en ongepast was. En als de ramen op de eerste verdieping nog steeds bedekt zijn met gordijnen, dan zijn de laatste verdiepingen in de regel al gewend aan het leven zonder gordijnen en worden er geen gordijnroeden meer geïnstalleerd. Hoewel in het eerste geval de gordijnen alleen worden opgehangen om te voorkomen dat vreemden door de ramen kijken en de levens van de mensen die daar wonen bespreken. Dat wil zeggen, de gordijnen zijn al een bescherming tegen toeschouwers die zo geïnteresseerd zijn in de levens van anderen.

Volgens veel eigenaren van appartementen en huizen is het uitzicht vanuit het raam de beste toevoeging aan het interieur, en is het de hoogste tijd om textielstofafscheiders tot het verleden te behoren. Er zit echter enige waarheid in: als je niet gewend bent om gordijnen vaker te wassen, hoopt er zich heel snel stof op, dat je dan moet inademen.

Maar er is een heel andere mening: slapen zonder gordijnen is zelfs gevaarlijk voor je gezondheid, en dit is waarom.

Ongezonde en oppervlakkige slaap

In volledige duisternis produceert een persoon melatonine, en dit is op zijn beurt verantwoordelijk voor veel processen in het lichaam, waardoor veroudering en celmutatie worden voorkomen.

Een andere reden waarom je dikke gordijnen voor de ramen moet hangen, is dat je voor een goede nachtrust een volledige afwezigheid van licht nodig hebt, omdat het menselijk brein een speciale sectie heeft die verantwoordelijk is voor bioritmen: de suprachiasmatische kern in de hypothalamus. Cellen reageren op duisternis en licht, geven signalen wanneer je moet slapen en worden zelfs wakker.

De productie van de noodzakelijke hormonen wordt beïnvloed door zelfs kleine lichtbronnen zoals gadgets en televisies, om nog maar te zwijgen van lantaarns en aangrenzende ramen, maar ook door maanlicht.

Bovendien is het in het donker dat andere belangrijke hormonen worden geproduceerd:

• somatotropine - groeihormoon - is verantwoordelijk voor weefselregeneratie, versnelt de wondgenezing, vormt botweefsel, verbetert de fysieke conditie, vertraagt ​​het verouderingsproces;
• testosteron - een geslachtshormoon - de normale werking van het voortplantingssysteem van mannen en vrouwen;
• cortisol – een stresshormoon – reguleert de bloedsuikerspiegel, ondersteunt het zenuwstelsel, activeert de hersenactiviteit, regelt de bloeddruk, beschermt tegen infecties.

Helaas leidt verstoring van de hormoonproductie niet alleen tot slechte slaap, maar ook tot gevaarlijkere gevolgen. Een 10 jaar durend onderzoek heeft aangetoond dat slapen in licht het risico op kanker verhoogt.

Bovendien is het de moeite waard eraan toe te voegen dat niet alleen het licht dat uit het raam stroomt, maar ook alle indicatoren die in de kamer werken de gezondheid kunnen beïnvloeden: gloeilampen van gadgets, tv, een lantaarn in het raam, licht van buren en zelfs maanlicht.

Wat moeten we doen?

Om al het bovenstaande kort samen te vatten, is het resultaat:

• gordijnen moeten nog steeds worden opgehangen, en hoe dikker ze zijn, hoe beter;
• doe de ramen dicht voordat u naar bed gaat;
• Schakel 's nachts alle gadgets en eventuele nachtverlichting uit - deze verstoren alleen de gezonde slaap.

Volgens psycholoog Eldar Osipov speelt gezonde slaap een sleutelrol bij het herstellen van veel van de hulpbronnen van het lichaam: dit geldt voor de stofwisseling, het spierstelsel en de hersenfuncties.

Gordijnen voor de ramen helpen ons dus alleen maar om gezond en gelukkig te zijn.Als je de raamdecoratie al lang hebt opgegeven, wordt het tijd om na te denken over het weer op hun plaats zetten van de gordijnen en het niet volgen van modetrends door de ramen volledig open te laten. Ja, het is stijlvol, maar het blijkt niet helemaal nuttig te zijn.

Vergeet niet dat gordijnen ook de rol van decoratief element in de kamer spelen - ze voegen gezelligheid toe, maken de kamer warmer en soms worden het accentgordijnen wanneer er heldere en/of ongebruikelijke gordijnen worden gebruikt die een speciaal tintje toevoegen aan de kamer. het interieur.