7 onverwachte dingen in huis die vermoeidheid veroorzaken
Een huis is een betrouwbaar fort tegen werkproblemen, slecht weer en een agressieve wereld. Veel mensen willen de drempel van hun eigen appartement oversteken, de deur sluiten en uitademen. Maar thuis heerst een sfeer van vermoeidheid, alles is vervelend en je kunt niet rusten. En onschuldige dingen kunnen de schuld zijn.
De inhoud van het artikel
Continu werkende televisie
De informatiestroom heeft voortdurend invloed op een persoon. Als het thuis niet stopt, kun je het gevoel van ontspanning gerust vergeten. TV is slechts één van de bronnen van informatieruis. Zelfs onschuldige programma’s en educatieve programma’s op tv kunnen gevoelens van vermoeidheid en apathie veroorzaken. Dus als u uw hand uitstrekt om de tv onmiddellijk bij thuiskomst aan te zetten, moet u niet aan dit verlangen toegeven. In slaap vallen met het geluid van de tv is ook schadelijk. Geluid en licht verminderen de aanmaak van melatonine, wat het herstel van het lichaam tijdens de slaap beïnvloedt.
Troep
Nee, een steriel appartement zal ook geen gezondheid en kracht toevoegen. Maar verspreide dingen, een laag stof en vuile ramen hebben een negatieve invloed op de menselijke psyche. Bovendien kunnen stof en vuil allergieën of infecties veroorzaken. Als het gevoel van apathie en vermoeidheid zijn limiet heeft bereikt, kan het schoonmaken van het appartement helpen. Het is de moeite waard om door verborgen kasten, planken en dozen te kijken, overtollige rommel weg te gooien en dingen zo overzichtelijk mogelijk te ordenen.En als u geen energie of zin heeft om schoon te maken, zijn er veel schoonmaakbureaus die uw appartement op een geschikt tijdstip schoonmaken. En in een schoon appartement is het gemakkelijker om na te denken.
Blauw en andere coole muurtinten
Blauwe, grijze en blauwe kleuren geven de kamer een gevoel van frisheid. Ze hebben een kalmerend effect op opvliegende en emotionele mensen, maar wijdverbreid gebruik in het interieur wordt niet aanbevolen. Als je de blauwe tinten van de muren echt mooi vindt, dan kun je elke kamer behalve de slaapkamer in deze kleur schilderen. Een slaapkamer in grijsblauwe tinten geeft je zelfs na een lange en gezonde slaap geen vrolijk gevoel. Om niet in een staat van eeuwige vermoeidheid te belanden, adviseren coloristen warme tinten te kiezen voor de muren in de slaapkamer.
Gebrek aan verlichting
Donkere kamers leiden tot slechte gedachten, zorgen ervoor dat u niet kunt ontspannen en hebben een negatieve invloed op uw gezichtsvermogen. Duisternis helpt je alleen te rusten tijdens je slaap. De rest van de tijd wordt aanbevolen om het appartement van voldoende licht te voorzien. In de zomer en op zonnige dagen laat u gordijnen en zonwering gewoon achterwege. En installeer in de winter extra lampen, staande lampen en krachtigere gloeilampen. Bovendien voegen individuele vloerlampen of lampen gezelligheid toe aan de kamer. Ze kunnen naast het werkgebied of de leeshoek worden geplaatst en beschermen uw gezichtsvermogen.
Geurkaarsen en stokjes
Alle mensen nemen geuren anders waar. Maar zelfs met verschillende percepties worden de hersenen de constante vermenging van aroma's en hun opdringerigheid beu. Daarom moet u verstandig geurkaarsen en diffusers gebruiken. Geuren mogen niet worden gemengd en het is beter om één aroma door het hele appartement te laten verspreiden, in plaats van 2-3 vanuit verschillende hoeken.
De beste oplossing is om de kamer regelmatig te ventileren en schoon te maken.En als de natuurlijke geur niet genoeg is, moet u verstandig gebruik maken van aromatische producten. Het is beter om voor de ochtenduren citrusgeuren te kiezen: ze verkwikken. En de lavendelgeur zal je kalmeren en in slaap wiegen. En het belangrijkste is om het niet te overdrijven met de geur. Een of twee uur is vaak genoeg om het appartement te vullen met een licht en onopvallend aroma.
Koud in het appartement
Ventilatie is erg belangrijk voor de woning, maar overmatige kou is ook de vijand van vrolijkheid. Als het appartement constant koud is, wil je jezelf gewoon in een deken wikkelen en een paar uur een dutje doen. Daarom is het overdag noodzakelijk om een comfortabele temperatuur te handhaven, zodat u zich niet in een deken wikkelt. En u moet uw appartement opfrissen voordat u naar bed gaat.
Gadgets voor het slapengaan
Scrollen door sociale netwerken of nieuwsfeeds voordat u naar bed gaat en onmiddellijk na het ontwaken is een veel voorkomend ritueel voor moderne mensen. Maar een teveel aan informatie verhindert je in eerste instantie om in slaap te vallen, en 's ochtends stapelt het zich op en laadt het je hersenen met externe informatie. Om uw hersenen 's nachts te laten rusten, kunt u uw telefoon het beste minstens een uur voor het slapengaan niet gebruiken. Het is niet altijd mogelijk om hem ver van het bed te verplaatsen - veel mensen gebruiken een smartphone-wekker.
Daarom kan een slechte gewoonte worden vervangen door een nuttige gewoonte. Voordat u naar bed gaat, kunt u in plaats van uw telefoon te gebruiken, chatten met een geliefde, mediteren, een wandeling maken in de frisse lucht of een bad nemen. En spendeer 's ochtends 15-20 minuten internetten aan het bereiden van een heerlijk ontbijt, het doen van oefeningen of het douchen.
Zulke kleine dingen omringen een persoon en trekken zijn aandacht niet. Maar als u minstens een paar punten in uw leven verandert, zullen uw kracht en kracht vanaf de allereerste dagen aanzienlijk toenemen. En achter de gunstige invloed zal een verlangen ontstaan om uw levensstijl in de toekomst te verbeteren.
