Is het schadelijk om te slapen met de tv aan?

Misschien zijn de meeste mensen het eens met de veronderstelling dat in slaap vallen met de tv aan veel gemakkelijker en sneller is. Niet veel mensen zijn echter op de hoogte van de negatieve gevolgen voor dit fenomeen. In dit artikel zullen we kijken naar de oorzaken van de gewoonte, en ook leren over methoden om deze te stoppen.

Waar komt de gewoonte om met tv te slapen vandaan?

Omdat de meeste programma's direct 's avonds worden afgespeeld, ontstaat er na verloop van tijd een onvrijwillige consistentie wanneer volwassenen thuiskomen van hun werk en ontspannen op de bank. Dat wil zeggen: programma's kijken voor het slapengaan is een diepgewortelde vrijetijdsbesteding. Nu is het de moeite waard om uit te zoeken waarom mensen zo snel in slaap kunnen vallen met de tv aan. Ter vereenvoudiging volgt hieronder een lijst met factoren die de mensheid op de een of andere manier beïnvloeden:

1. De getoonde tv-programma's hebben een bepaalde eigenschap waardoor ze apparaatgebruikers kunnen hypnotiseren.
2. Een belangrijk punt is menselijke vermoeidheid. Zo wordt de kijkende persoon na een lange werkdag ondergedompeld in een rustige sfeer, waardoor de hersenen geleidelijk de werkelijkheid niet meer weerspiegelen.
3. Ook de horizontale positie kan als een beïnvloedend aspect worden beschouwd.

Dienovereenkomstig, wanneer de bovenstaande punten mensen beïnvloeden, valt iemand elke dag in slaap terwijl hij naar de televisie luistert.Dat wil zeggen dat de meesten van hen in de loop van de tijd een soort gewoonte ontwikkelen.

Is het schadelijk en waarom?

Er is een mening dat apparatuur die bezig is met het uitvoeren van zijn functies, de kwaliteit van de slaap bederft. Dit wordt verklaard door het feit dat blauw licht, dat rechtstreeks vanaf het scherm wordt weergegeven, de toestand van de gebruiker verslechtert. Hij is het die de productie van een hormoon zoals melatonine onderdrukt. Bovendien kan periodiek flikkeren op de een of andere manier sommige stadia van dromen negatief beïnvloeden.

AANDACHT! Wetenschappers uit Australië hebben deze veronderstellingen echter weerlegd. Op basis van onderzoek bleek dat er jarenlang geen mondiale veranderingen waren opgemerkt.

Informatie over patiënten in 1992 en 2006 is niet gewijzigd: de slaapperiode is niet korter geworden. Hoewel dankzij moderne technologie het aantal uitvindingen is toegenomen en verbeterd.

Hoe u kunt voorkomen dat u in slaap valt terwijl u tv kijkt

Er zijn inderdaad verschillende aanbevelingen, waarvan de naleving de tijd die u voor de tv doorbrengt, kan verkorten.

1. Eerst moet u de limiet rechtstreeks in de instellingen op het apparaat zelf instellen. Zo lig je niet de hele nacht voor de tv, maar alleen voor de tijd waarvoor je de timer instelt.
2. Het is ook raadzaam om te proberen het tv-kijken te vervangen door bijvoorbeeld een bepaald boek te lezen. Of je kunt meditatie proberen.
3. Als al het andere niet lukt, wordt geadviseerd het afspelen van het apparaat te vervangen door het luisteren naar een melodieuze melodie. In principe creëert het een soortgelijk effect, maar de afwezigheid van flikkerende strepen zal iemand niet per ongeluk wakker maken tijdens het dromen.

Alleen bepaalde beperkingen of een vervangingsmethode kunnen dus de tijd die u voor de televisie doorbrengt, verminderen.