De gevaren van slapen met een ventilator aan
Op warme zomernachten is het soms erg moeilijk om te slapen: je ligt te woelen, op zoek naar een koeler plekje. En om geen last te hebben van de hitte, zetten veel mensen de ventilator dag en nacht aan. Maar niet iedereen denkt na over de gevolgen hiervan.
Laten we nu eens kijken waarom slapen met een ventilator gevaarlijk is en wat de gevolgen kunnen zijn.
De inhoud van het artikel
Je kunt ernstig verkouden worden
Als u de ventilator een nacht aan laat staan, kunt u 's nachts ernstig verkouden worden. Het apparaat circuleert koude lucht door de kamer, die je de hele nacht inademt. Na het slapen kunt u wakker worden met een verstopte neus, hoofdpijn, keelpijn en hoesten.
De ventilator blaast gevaarlijke virussen door de kamer
Terwijl u slaapt, verplaatst de ventilator, samen met de lucht, veel ziektekiemen en virussen door de kamer. Als een persoon astma heeft, kan er een exacerbatie optreden. En zelfs een gezond persoon kan ernstige virusziekten ontwikkelen.
De situatie is hetzelfde met stof. Terwijl de ventilator is uitgeschakeld, verzamelt zich veel stof op de bladen en in de buurt, en wanneer ingeschakeld, vliegt dit allemaal naar de persoon toe en komt in de longen terecht.
Direct pad naar sinusitis
Dit punt is van toepassing op mensen die 's nachts met hun mond open slapen. Na het slapen in koude lucht worden de mond en neus van een persoon ook droog. Ons lichaam is zo ontworpen dat als de mond- of neusholte droog wordt, het overtollig slijm aanvoert om het noodzakelijke vocht te herstellen.En dit is een directe weg naar een loopneus en sinusitis. Dit laatste kan de dood veroorzaken als het niet op tijd wordt behandeld.
Zal zowel je nek als je rug blazen
Een van de meest voorkomende gevolgen van slapen met een ventilator aan is rug- en nekpijn. De ventilator koelt niet alleen de lucht, maar creëert ook een soort tocht in de kamer, waardoor je je rug of nek kunt blazen. De volgende ochtend voel je het meteen: je lichaam doet vreselijk pijn en het zal heel moeilijk zijn om te bewegen.
Belangrijk. Hoe bescherm je jezelf 's nachts tegen de hitte? Als u uw gezondheid wilt beschermen, kunt u beter geen ventilator gebruiken tijdens het slapen. 'S Nachts is de lucht al koel, en als muggen en andere insecten je kamer binnenvliegen, installeer dan gewoon muskietennetten voor de ramen - het is goedkoop en snel.
Artsen raden aan om voor het slapengaan te douchen - dit is de meest effectieve manier om 's nachts aan de zomerse hitte te ontsnappen. Probeer tijdens het douchen geen zeep te gebruiken, omdat deze de huid uitdroogt. Na het douchen hoef je jezelf niet af te drogen met een handdoek; laat het water op natuurlijke wijze van het huidoppervlak verdampen, je voelt meteen verlichting.
Drink ook veel water, misschien zelfs met ijs, maar met mate om geen verkoudheid in de keel te krijgen. Als u het 's nachts warm krijgt of als uw keel droog wordt, kunt u een fles water naast uw bed zetten.
Probeer het drinken van bier te vermijden, omdat dit het lichaam uitdroogt.
Voordat u naar bed gaat, ventileer de kamer goed; koelere lucht 's nachts zal de kamer helpen afkoelen.
Je kunt ook een luchtbevochtiger proberen, want in de zomer is de lucht niet alleen heet, maar ook droog. Het beste kun je een luchtbevochtiger dichtbij je bed plaatsen. Het apparaat houdt de luchtvochtigheid in de kamer op peil, waardoor het ademen gemakkelijker wordt.
