Hoe kies je de juiste loopband voor thuis? Werk thuis aan je lichaam!

orbitreki.com.ua

Weet jij hoeveel stappen je minimaal per dag moet zetten om je lichaam in goede conditie te houden? Minstens drieduizend! En onze mensen zitten de hele dag achter computers, en tijdens de pauzes rennen ze naar broodjes en taarten. Je kunt er hier niet eens tweeduizend vinden. En het gewicht blijft toenemen en toenemen...

Maar er is altijd een uitweg. In ons artikel vertellen we u hoe u de juiste loopband voor uw huis kiest, met welke kenmerken en soorten modellen u bij de aankoop rekening moet houden. Gaan!

Wat zijn de voordelen van het gebruik van loopbanden?

Niet iedereen heeft tijd om naar de sportschool te gaan of een ochtendrondje te doen. Als je thuiskomt van je werk, wil je niets meer. En nadat u een loopband voor uw huis heeft gekozen, hoeft u nergens meer heen te lopen - sta gewoon op en loop door het appartement!

Wat is het gebruik van sportuitrusting:

• Het hele lichaam werkt, niet alleen de beenspieren.
• U kunt de modus instellen en in hetzelfde tempo rennen - op deze manier raakt u niet buiten adem en voelt u zich comfortabel.
• Ideaal als herstelprocedure na een blessure. Het pad absorbeert beweging, in tegenstelling tot ruw asfalt.
• Als u een liefhebber van extreme sporten bent, kunt u extra ladingen creëren. Vergroot bijvoorbeeld de hellingshoek van het loopplatform.
• Er zijn geen omstandigheden die de training belemmeren. Nou ja, behalve de menselijke luiheid.
• Het is veel gemakkelijker om het ademhalingsritme, dezelfde hartslag en hartslag te oefenen. Als je niet te snel kunt rennen, past het platform zich perfect aan jouw ritme aan.
• Sommige apparaten houden rekening met het calorieverbruik.
• Modellen kunnen analytische sensoren gebruiken om het gewicht, de trainingsvoortgang, de duur van de hardloopsessies en andere indicatoren te wijzigen. Voor wie het resultaat bekijkt is dit de ideale oplossing.

Hoe u een loopband voor uw huis kiest - soorten apparatuur

Mechanisch gereedschap

cprof.interatletika.ua

De voordelen van een standaard mechanisch spoor zijn onder meer eenvoud, betrouwbaarheid en kwaliteit. Deze optie is goedkoper dan andere en past zelfs in het kleinste appartement. Controle van de last kan worden bereikt door de band te kantelen of door de remkracht van de bewegende rol te vergroten.

Het hele systeem werkt op basis van jouw bewegingen. Daarom zal de uitrusting voor niet-aangepaste beginners moeilijk te beheersen zijn. Je zult een constant ritme moeten aanhouden en tijdens de eerste trainingen zullen je benen erg pijnlijk worden.

Ook moeten mensen met pijnlijke gewrichten of spataderen geen mechanisch systeem kopen. Ze hebben geen extra belasting van hun benen nodig.

Een ander nadeel is het gebrek aan controle. Omdat je zelf het tempo van het platform bepaalt, is het onmogelijk om de loopsnelheid, het ademhalingsritme etc. automatisch aan te passen. Kortom, voor een beginner is het erg lastig, je kunt beter naar de andere opties kijken.

Wat is het verschil tussen een magnetisch platform

Het verschil met de mechanische versie is dat het platform niet schokkerig, maar soepel beweegt. Het resultaat wordt bereikt door magneten die de riem aan de loopbasis bevestigen. Maar je zult het platform ook zelf moeten verplaatsen – hier is geen automatische optie voor.Het laadniveau wordt aangepast door het blad te kantelen. De kosten van het apparaat zijn hoger dan die van het eerste vanwege sensoren voor het meten van afstand, hartslag, enz.

Hoe u de juiste elektrische loopband kiest

Ondanks dat deze optie stroom, veel ruimte en geld in je portemonnee vergt, komt deze het meest voor in huizen en appartementen. Het doek beweegt door middel van een elektromotor. Het bewegingsritme wordt aangepast via het interactieve paneel.

Dankzij de soepelheid van de rit kunnen zowel mensen die nieuw zijn bij het hardlopen als mensen met gezondheidsproblemen zonder problemen aan sport doen: na de operatie verhinderen de revalidatieperiode en andere factoren dat ze volledig aan lichamelijke activiteit kunnen deelnemen.

Bediening – microcomputerdisplay. Hiermee kun je automatisch de hellingshoek instellen, je eigen trainingsprogramma samenstellen en de prestaties van je lichaam tijdens het hardlopen monitoren.

Het aantal programma's is afhankelijk van de prijs en configuratie van het apparaat: van 6-8 tot 20 voor nummers in het dure prijssegment. Bij sommige kunt u zelfs verbinding maken via Wi-Fi en boeken lezen, films kijken of naar uw favoriete muziek luisteren.

Hoe u de juiste loopband kiest voor een appartement of huis

Om het maximale voordeel en plezier uit uw lessen te halen, is het belangrijk om het juiste platform te kiezen op basis van uw criteria. Onze aanbevelingen zullen beperkt zijn tot het volgende:

• De afmetingen van het toekomstige pad moeten zodanig zijn dat het niet de helft of het grootste deel van de ruimte in beslag neemt. Voor een appartement kunt u een opvouwbaar of klein model nemen.
• De lengte van het canvas hangt rechtstreeks af van de lengte van de persoon: hoe breder de trede, hoe langer het platform zou moeten zijn. Het is moeilijk om van een breed pad af te springen en te vallen, wat niet gezegd kan worden over de verkorte opties. Of die helemaal niet geschikt zijn qua hoogte. Als u kiest voor de optie om te lopen, kunt u eenvoudig een smal model nemen.
• Het maximale gewicht is zo berekend dat de onderdelen de belasting aankunnen en niet snel verslijten. De berekende optie komt erop neer dat het 5-10 kg bedraagt ​​met een marge van het maximale gewicht van de sporter.
• Hoe zwaarder de loopband, hoe meer beweging hij absorbeert tijdens het hardlopen. Maar er is ook een nadeel: modellen onder de 100 kg kunnen helemaal niet worden verplaatst.
• De snelheid van de riem (als deze elektronisch is) wordt geselecteerd op basis van de startbehoefte: voor wandelen - ongeveer 10 km/u, joggen - 10-16 km/u, voor degenen die graag snel rennen, kunt u de optie kiezen met acceleratie tot 20 km/u.
• Door de hellingshoek aan te passen, kunt u met verschillende belastingen werken en bovendien de spieren belasten. Meer stress betekent meer verbrande calorieën.
• Kijk naast al het bovenstaande naar de extra functionaliteit: polstellers, druktellers en andere zullen vooral helpen bij gezondheidsproblemen.

Nu weet u hoe u een loopband voor uw huis kiest. Uw trainingsapparaat moet een duurzaam frame en handige bedieningselementen hebben. Kies zelf het ontwerp, welke je het leukst vindt: de mechanische is voor hardcore liefhebbers, en de elektrische is eenvoudig in te stellen en past bij absoluut iedereen.